今の状態が正常ではないと思うのであれば、原因を探らなくてはなりません。
育毛したいと考えていらっしゃる方々がこのサイトを見ているのですから、みなさんで原因を探してみましょう。
� 崔棒�型脱毛症」
年齢とともに髪は次第に弱く、薄くなっていきますが、２０〜３０代から薄毛に悩む人が多くいます。いわゆる「若ハゲ」ですが８０％の人は、「男性型脱毛症」が原因だと言われ、その他に食生活、ストレス、生活環境なども深く関与していると言われています。
この「男性型脱毛症」とは、いわゆる「男性ホルモンの遺伝による脱毛症」ということです。
ハゲ・薄毛そのものが遺伝するというよりも、薄毛になりやすい体質が遺伝するようです。
しかし、親・親類に薄毛の方がいらっしゃるからといって、必ずしも自分がハゲる。逆に、親・親類に薄毛の方がいないからといって、自分はハゲない、とも限りませんので過度な心配はせずにおきましょう。
どうせ遺伝であれば結果はそうなるのです。
過度な心配よりも、対策を練ることを考えたほうがプラスになるはずです。
�◆崟験茵Υ超�」
生活・環境による薄毛は、遺伝的要素とは違い、自分の意識ひとつで直していける部分が多いです。ここばかりは人のせいには出来ませんから、本気で育毛に取り組みたい方は、一つ一つ直していきましょう。
＊栄養不足
人間の体は大きく２つに分けると、たんぱく質と水で出来ています。
たんぱく質（プロテイン）とは最近はやりのアミノ酸と呼ばれるものがそれです。アミノ酸とは、たんぱく質の最小単位なのです。
現代の食事では十分な量のたんぱく質は摂取できていません。
髪もたんぱく質で出来ているので、材料がなくては新しい髪を生成するには至りません。
また、ビタミンやミネラルも欠かせません。ワカメ、コンブなどの海草や皮脂の異常分泌を抑える亜鉛が含まれるいわしなどの青魚が良いと言われますが、バランスの良い食事が大切です。そのうえでサプリメントなどを摂取すると良いでしょう。
大量のアルコール摂取は血流の悪化を招き、髪を弱らせ抜け毛を促進させる原因にもなりかねません。ご注意を。
＊刺激
・ストレスにより抜け毛が激しくなるケースはめずらすくありません。
ストレスが溜まると神経が刺激を受け、血管が縮み栄養が行き届かなくなります。
・タバコは血流の悪化を招きます。ストレス対策とはいえオススメできません。
・運動不足により血の巡りが悪い方もいらっしゃいます。
急に過度な運動はあまり良くありませんが、毎日の適度な運動はストレスも発散されるので一石二鳥です。
テレビを見ながらストレッチなど良いでしょう。
・紫外線にも注意してください。年々オゾン層が破壊され、紫外線が強くなってきています。薄毛の方は特に直接刺激を受けやすいので、出来るだけ帽子などで対策をたてましょう。
＊不潔
頭皮は必ず清潔に保ちましょう。不潔にしておくと毛穴にごみが詰まり育毛剤も毛根まで届かなくなってしまいます。
シャンプーをする時は正しい方法で、自分に合ったシャンプーを使ってケアしましょう。
以上のようにハゲる原因は様々です。ここに書いてない原因も考えられます。が、原因が分かっていれば、努力できることもあるはずなので、しっかり自分の非は認めて改善していきましょう。
育毛したいと考えていらっしゃる方々がこのサイトを見ているのですから、みなさんで原因を探してみましょう。
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年齢とともに髪は次第に弱く、薄くなっていきますが、２０〜３０代から薄毛に悩む人が多くいます。いわゆる「若ハゲ」ですが８０％の人は、「男性型脱毛症」が原因だと言われ、その他に食生活、ストレス、生活環境なども深く関与していると言われています。
この「男性型脱毛症」とは、いわゆる「男性ホルモンの遺伝による脱毛症」ということです。
ハゲ・薄毛そのものが遺伝するというよりも、薄毛になりやすい体質が遺伝するようです。
しかし、親・親類に薄毛の方がいらっしゃるからといって、必ずしも自分がハゲる。逆に、親・親類に薄毛の方がいないからといって、自分はハゲない、とも限りませんので過度な心配はせずにおきましょう。
どうせ遺伝であれば結果はそうなるのです。
過度な心配よりも、対策を練ることを考えたほうがプラスになるはずです。
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生活・環境による薄毛は、遺伝的要素とは違い、自分の意識ひとつで直していける部分が多いです。ここばかりは人のせいには出来ませんから、本気で育毛に取り組みたい方は、一つ一つ直していきましょう。
＊栄養不足
人間の体は大きく２つに分けると、たんぱく質と水で出来ています。
たんぱく質（プロテイン）とは最近はやりのアミノ酸と呼ばれるものがそれです。アミノ酸とは、たんぱく質の最小単位なのです。
現代の食事では十分な量のたんぱく質は摂取できていません。
髪もたんぱく質で出来ているので、材料がなくては新しい髪を生成するには至りません。
また、ビタミンやミネラルも欠かせません。ワカメ、コンブなどの海草や皮脂の異常分泌を抑える亜鉛が含まれるいわしなどの青魚が良いと言われますが、バランスの良い食事が大切です。そのうえでサプリメントなどを摂取すると良いでしょう。
大量のアルコール摂取は血流の悪化を招き、髪を弱らせ抜け毛を促進させる原因にもなりかねません。ご注意を。
＊刺激
・ストレスにより抜け毛が激しくなるケースはめずらすくありません。
ストレスが溜まると神経が刺激を受け、血管が縮み栄養が行き届かなくなります。
・タバコは血流の悪化を招きます。ストレス対策とはいえオススメできません。
・運動不足により血の巡りが悪い方もいらっしゃいます。
急に過度な運動はあまり良くありませんが、毎日の適度な運動はストレスも発散されるので一石二鳥です。
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・紫外線にも注意してください。年々オゾン層が破壊され、紫外線が強くなってきています。薄毛の方は特に直接刺激を受けやすいので、出来るだけ帽子などで対策をたてましょう。
＊不潔
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2006/01/16(月) 02:30 | URL | みんなのプロフィール
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2006/08/31(木) 01:30:30 | 育毛、薄毛克服体験談
